ママにとって毎日のメニュー決めはホントに大変・・・ そんなママの救世主『comaki先生のワンプレートレシピ！』のコーナー！
3月のテーマは「パパパっ！と作れちゃう華やかランチ」
卒業・卒園のシーズン。春休みも始まりますね！
ちょっと見栄えの良いご飯を作りたい♪でも手の込んだことはハードルが高い・・・
というママにも手軽に作ってもらえる、簡単・時短なメニューをご紹介♪
下準備さえしておけば、なんと！10分程度で作れてしまうそう♪
前回は、「枝豆ペーストのカナッペ」ご提案してくださいました！
みかんヨーグルトジュース
調理時間／3分
分量／1人分
エネルギー／121kcal（1人分）
【材料】
みかん １個
プレーンヨーグルト（無糖） 150ｇ
はちみつ 好みで小さじ1程度
【作り方】
みかんは皮を剥き、じょうのう（房を包んでいる皮）ごとミキサーに入れる。ヨーグルトとともにミキサーにかける。
好みではちみつを加えてできあがり。
★ワンポイント アドバイス
みかんはじょうのうごとミキサーにかけることで、食物繊維も摂取できますよ。
みかんの酸味でさっぱりとして飲みやすく、普段のおやつにもおすすめです。
色味も綺麗で華やかですねー♡
次回は、4月のレシピのご紹介です！お楽しみに～♡